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Sintomi fisici
L’ansia può parlarti attraverso il corpo.
Ansia
Quando il sistema di allarme resta acceso
L’ansia è una risposta naturale. Diventa problematica quando limita la vita, restringe le scelte e trasforma il corpo in una fonte continua di allarme.
Cos’è l’ansia
Un segnale da comprendere, non un difetto da combattere
L’ansia nasce come sistema di protezione: prepara il corpo ad affrontare una minaccia. Quando però il sistema resta attivo troppo a lungo, può produrre sintomi fisici, pensieri intrusivi e comportamenti di evitamento.
Nel Centro lavoriamo per capire cosa sta mantenendo l’ansia, quali segnali il corpo sta inviando e quali strategie possono aiutare a recuperare flessibilità, sicurezza e libertà di scelta.
Come si manifesta
Ansia nel corpo, nei pensieri e nei comportamenti
Spesso le persone arrivano in consulto parlando soprattutto di sintomi fisici. Il lavoro clinico aiuta a collegare corpo, pensieri, emozioni e comportamenti.
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Sintomi cognitivi
I pensieri diventano rapidi, ripetitivi e difficili da fermare.
Preoccupazioni continue
Pensieri catastrofici
Difficoltà di concentrazione
Paura di perdere il controllo
Bisogno di prevedere tutto
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Sintomi comportamentali
Per proteggersi, spesso si adottano strategie che però mantengono il problema.
Evitamento di luoghi o situazioni
Ricerca continua di rassicurazioni
Controllo eccessivo del corpo
Rinuncia ad attività importanti
Difficoltà a delegare
Quando chiedere aiuto
Se l’ansia limita la tua vita, una valutazione professionale può aiutarti.
Non è necessario aspettare che il problema diventi insopportabile. Comprendere presto il funzionamento dell’ansia può ridurre evitamenti, rassicurazioni e controllo.
- L’ansia limita il lavoro, lo studio, le relazioni o il riposo?
- Eviti situazioni che prima affrontavi serenamente?
- Passi molto tempo a controllare sintomi, pensieri o possibili pericoli?
- Ti senti costantemente in allerta anche quando non c’è un pericolo reale?